ピラティス　心も体もリラックス

ご自身の身体のことを考えながら、一つ一つ丁寧に身体を動かします。

いつも身体を動かしている。
と言われている方も、
『こんなところ動かしたことなかった。』
と言われます。

体の隅々までご自分の身体として、たっぷりと動かしませんか？

運動したことない！！という方にも始めやすい動きばかりです。

持ち物：動きやすい服装・お水・マット(レンタル100円あり)
URL：http://ameblo.jp/884165